Unsere Gesundheitskurse

deutschlandweit zertifiziert durch die Krankenkassenzentrale ZPP*

*die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) / Unsere Kurse sind in Präsenzteilnahme zertifiziert! Die Zertifizierung gilt NICHT für Onlineangebote.

Qigong ist eine jahrtausende alte Bewegungslehre aus China. Sie dient dem Aufbau von Energie und der Harmonisierung aller Organsysteme. Die Übungen bieten den Vorteil, dass sie für jede Altersgruppe leicht erlernbar sind und an die individuelle Verfassung angepasst werden können.

In unseren „Körperkursen“ erlernen Sie Übungen, die in erster Linie Ihrer Gesunderhaltung mit Fokus auf einen bestimmten Aspekt dienen. Auch für die Linderung bestehender Krankheiten und Symptome sind sie hilfreich. Regelmäßig praktiziert, dienen sie der energetischen Stärkung des betreffenden Organsystems. So können Sie Ihr Energieniveau gezielt anheben und Ihre Abwehrkräfte stärken.

Qigong mit den Jahreszeit üben

Nach der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ (TCM) werden folgende Organe, Emotionen und Elemente als zusammengehörend zugeordnet:

Nieren – Mut und Vertrauen – Element Wasser – Jahreszeit Winter
Leber – Sanftmut – Element Holz – Jahreszeit Frühling
Herz – Liebe, Freude, Gemeinschaft – Element Feuer – Jahreszeit Sommer
Magen/Milz – Leichtigkeit und Zuversicht – Element Erde – Jahreszeit Spätsommer
Lunge – Loslassen, Freiheitsgefühl, Abgrenzung – Element Metall – Jahreszeit Herbst

Neben der Stärkung des jeweiligen Organs werden mit den Übungen auch aus der Balance geratene Emotionen reguliert.

Auch für die innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit sind die sanften Bewegungen gut geeignet. Wer möchte, kann den Nebeneffekt genießen, dass sich bei den meisten AnwenderInnen ihre Beziehung zur Natur stetig bewusster und liebevoller gestaltet.

Die meisten Übungen werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. Kranke oder körperlich schwache Menschen können aber auch im Liegen üben. Häufig zeigt sich bereits nach kurzer regelmäßiger Anwendung die positive Wirkung durch eine Verbesserung des Allgemeinzustands. Sie sind ein idealter Einstieg in die Qigongpraxis.