After Work – Qigong für besseren Schlaf

Regeneration und Wohlbefinden

Wir alle wissen, dass wir in der Ruhe die notwendige Kraft finden können, um unsere Leistungsfähigkeit zu erhalten und neue Kräfte aufzubauen. Was aber sollen wir tun, wenn wir nicht mehr zur Ruhe kommen? Viele Menschen sind durch die aktuelle Krise in schwierige Lebenssituationen geraten, psychischer Stress und Sorgen verfolgen sie sogar bis in die tiefe Nacht hinein. Sie können nicht mehr abschalten, die Gedanken kreisen und sie wälzen sich abends schlaflos im Bett oder wachen mitten in der Nacht auf und können nur schwer wieder einschlafen.

Besonders belastend auf den Schlafrhythmus wirken sich auch Nachtdienste oder Reisen in andere Zeitzonen mit ihrem “Jetlag” aus. Es gibt weitere zahlreiche Gründe, warum Menschen nicht mehr gut ein- und/oder durchschlafen können. Ein- und Durchschlafstörungen können mit der Zeit zu einem chronischen Problem werden und mit dem Alter noch zunehmen, da die körpereigene Produktion des Schlafhormons Melatonin abnimmt. 

Typische Symptome von Schlafstörungen sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, nachlassende Leistungsfähigkeit, Nachlassen von Konzentration und Aufmerksamkeit, Antriebslosigkeit u.a. 

Um Gesundheit, Wohlbefinden und die verbrauchten Ressourcen wieder aufzubauen, ist unser Körper auf Entspannung und einen erholsamen Schlaf angewiesen. “Schlafen wie ein Baby” ist die treffende Beschreibung unseres Wunsches, wie wir aufgrund von Schlafmangel die nächste Nacht verbringen möchten. Nicht selten beneiden wir die Allerkleinsten um ihre Fähigkeit, einfach abzuschalten und nahezu überall schlafen zu können – unterwegs und sogar bei Lärm und Licht. 

 

In der Ruhe liegt die Kraft

In diesem Online-Kurs lernen Sie die wohltuend harmonisierenden Wirkungen von Qigong in Körper, Seele und Geist kennen und spüren schon nach kurzer Zeit, wie das Qi in Ihnen zu arbeiten beginnt. Sie erfahren, wie durch die nährende Energie des Qi der Körper gestärkt wird, die Emotionen ruhiger und ausgeglichener werden und Sie können unruhige Gedanken und Sorgen leichter loslassen.

Die Stimmung hellt sich auf und Sie können wieder zu sich selbst und innerer Ruhe finden. Die Kunst der Entspannung ist der Schlüssel zum erholsamen Schlaf, denn in der Nacht, während wir schlafen, finden tiefgreifende Regenerationen, Erholung und Harmonisierung statt, das Immunsystem wird gestärkt und dadurch Krankheiten vorgebeugt.  

Durch eine besondere Art der Energieübertragung werden Sie von Meisterin Tianping in einen heilsamen meditativen Zustand geführt, in dem Sie eine tiefe Entspannung erfahren – und vielleicht schlafen Sie sogar dabei ein. Die übertragene Energie wirkt in Ihnen weiter und es kann sich dadurch wieder ein gesunder Schlafrhythmus einstellen. Sie können ausgeglichener, ruhiger und dennoch vitaler Ihren Alltag meistern und aus eigener Erfahrung sagen: “In der Ruhe liegt die Kraft!” 

Termine und Buchung

Vortrag über „Gesunden Schlaf“

kostenfreier Vortrag mit Frau Dr. Li

am 11.06.2021 ab 19:00 Uhr

Guter Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für eine gute Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Sie mit der uralten Weisheit des Qigong und der neuesten, anwendbaren Wissenschaft zur Schlafforschung Ihren Schlaf verbessern.


Online-Kurs: After Work-Qigong für besseren Schlaf mit Eckardt Sauer und Tianping

8 Termine (á 75 min) um 20:00 – 21:15 Uhr mit Kassenzulassung

Termine: 2x wöchentlich – dienstags und donnerstags

Kurstage: 23. / 25. / 30.11. / 02. / 07. / 09. / 14. / 16.12.2021

je Kurs 175,- €

Der Kurs ist vielseitig: mit Meditationen, Energieübertragungen und Akupunkturpunkten.

Eine Anmeldung zum 1.Kurs ist bis zum 24.06.2021 / 15 Uhr möglich. Hier melden Sie sich bitte jetzt im Büro. E-Mail

Die Buchung des 2. Kurses im November wird Ende Juli wieder freigeschaltet. Vielen Dank für Ihr Verständnis.


Wir empfehlen Ihnen zu diesem Kurs folgende mp3 und/oder Energieschutzkarte:



Allgemeine Hinweise finden Sie hier.

Wirkungen

  • Gesunder Schlaf, Ein- und Durchschlafen 
  • Abbau von Stress, innere Ruhe finden 
  • Stärkung des Immunsystems 
  • Stärkung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit 
  • Beruhigung des Nervensystems 
  • Mehr Kraft und Vitalität