6 Termine (je 75 min)
donnerstags von 19:30 – 20:45 Uhr
Preis: 180, – € / Wdl. 150,- € (Anmeldung erforderlich)
Termine: 05.03. / 12.03. / 19.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04. 2026
In diesem Seminar lernst Du eine sehr alte, aus mehreren Teilen bestehende Qigong-Form, die daoistische Elemente und buddhistische Einflüsse miteinander vereint.
Schritt für Schritt bringt diese Übung alle wichtigen Energiezentren im Körper in ein harmonisches Zusammenspiel von Yin und Yang, von Innen und Außen, Oben und Unten. Im letzten Teil der Form öffnet sich das Herz, sodass die Lebenskraft Qi wieder geschmeidig fließen kann – Lebensmut, Vertrauen, innere Ruhe und Gelassenheit dürfen einkehren.
Zur Vorbereitung und Unterstützung lernst Du zusätzlich 3 kleinere, wertvolle Übungen, die auch einzeln mit wenig Zeitaufwand praktiziert werden können. Sie fördern Atmung und Verdauung, helfen gestauten Ärger zu regulieren und können Schulter-, Nacken- und Wirbelsäulenbeschwerden lindern.