• Körper TCM Qigong

Qigong für den Körper

Sanfte Bewegungen für mehr Gesundheit

Qigong ist eine jahrtausende alte Bewegungslehre aus China. Sie dient dem Aufbau von Energie und der Harmonisierung aller Organsysteme. Die Übungen bieten den Vorteil, dass sie für jede Altersgruppe leicht erlernbar sind und an die individuelle Verfassung angepasst werden können.

In unseren „Körperkursen“ erlernen Sie Übungen, die in erster Linie Ihrer Gesunderhaltung mit Fokus auf einen bestimmten Aspekt dienen. Auch für die Linderung bestehender Krankheiten und Symptome sind sie hilfreich. Regelmäßig praktiziert, dienen sie der energetischen Stärkung des betreffenden Organsystems. So können Sie Ihr Energieniveau gezielt anheben und Ihre Abwehrkräfte stärken.

TCM Kreis Tian Ai Qigong

Auch für die innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit sind die sanften Bewegungen gut geeignet. Wer möchte, kann den Nebeneffekt genießen, dass sich bei den meisten AnwenderInnen ihre Beziehung zur Natur stetig bewusster und liebevoller gestaltet.

Die meisten Übungen werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. Kranke oder körperlich schwache Menschen können aber auch im Liegen üben. Häufig zeigt sich bereits nach kurzer regelmäßiger Anwendung die positive Wirkung durch eine Verbesserung des Allgemeinzustands. Sie sind ein idealter Einstieg in die Qigongpraxis.

Qigong-Übungen

Nach der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ (TCM) werden folgende Organe, Emotionen und Elemente als zusammengehörend zugeordnet:

  • Nieren – Mut und Vertrauen – Element Wasser
  • Leber – Sanftmut – Element Holz
  • Herz – Liebe, Freude, Gemeinschaft – Element Feuer
  • Magen/Milz – Leichtigkeit und Zuversicht – Element Erde
  • Lunge – Loslassen, Freiheitsgefühl, Abgrenzung – Element Metall

Neben der Stärkung des jeweiligen Organs werden mit den Übungen auch aus der Balance geratene Emotionen reguliert.

Körper-Qigong Kurse

NIEREN-QIGONG
Neue Lebenskraft aufbauen

LEBER-QIGONG
Der Weg zur Gelassenheit

HERZ-QIGONG
Sich vom Herzen leiten lassen

MAGEN-/MILZ-QIGONG
Leichter und sorgenfreier leben

LUNGEN-QIGONG
Frei atmen und loslassen

BRONZEGLOCKEN-QIGONG
Tag für Tag Kraft tanken

DUFT-QIGONG
Aktivierung des Immunsystems

ENERGIEHÄNDE
Energie weitergeben

HIMMLISCHE SCHWALBE
Detox und Gewicht regulieren